Cursos de Atualização e Aperfeiçoamento

Você poderá selecionar até 3 cursos de 16h, sendo um em cada período (Manhã, Tarde e Noite).

Ao inscrever-se para a Certificação Internacional da FIEP, não poderá escolher outro curso nos períodos da manhã e tarde.
Curso 33

Pilates: alongamento e ballnes

Paulo R M Machado


Currículo:

Formado em Educação Física pela FEFISA

Formado em Pilates pelo The Pilates Studio Brasil by Inelia Garcia.

Pós Graduado em Personal Trainer pela FMU

Proprietário do “Programa Dor Nas Costas”

Método Pilates de Condicionamento Físico e Mental e Reorganização Postural (A
arte do controle).

Pilates é um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força,
flexibilidade, resistência e controle motor do corpo. Vivencie o autêntico método
pilates filosofia completa do tratamento do corpo e da mente. E reavalie o conceito
predominante nas academias de valorizar mais a quantidade de atividade física em
detrimento de sua qualidade.
O objetivo maior do método pilates é proporcionar ao praticante uma maior
compreensão do seu corpo para que possa utilizá-lo de forma mais eficiente no diaa-
dia

Alongamento Consciente – Transformando o corpo através dos exercícios de
alongamento

Devido ao grande número de pessoas com problemas com dores na coluna, quadril,
ombros e joelhos o alongamento Consciente é uma união de técnicas que podem se
adicionadas aos seus programas de treinamento, utilizando materiais diversos, como
facilitadores e agentes motivacionais, com objetivos estéticos de saúde e
performance. Exerce o poder de relaxamento muscular e alivio nos pontos de tensão.
Ballness – Uma aula com bola para melhorar a postura e o condicionamento físico.

Metodologia de ginástica postural como forma de aprimorar o condicionamento
físico, promovendo melhorias corporais em vários aspectos, como na estética, na
função músculo-esquelética e na saúde.
É uma aula realizada na bola Suíça que possibilita desenvolver grande variedade de
capacidades e qualidades físicas tais como: força, flexibilidade, resistência corporal.
O trabalho com a bola permite melhorar as posturas corporais dinâmicas utilizadas
durante as situações do cotidiano, favorecendo a harmonia dos movimentos
corporais e controle motor, evitando lesões e garantindo mais disposição, vigor e
energia.


Curso com certificado de 16h


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