Cursos de Atualização e Aperfeiçoamento

Você poderá selecionar até 3 cursos de 16h, sendo um em cada período (Manhã, Tarde e Noite).

Ao inscrever-se para a Certificação Internacional da FIEP, não poderá escolher outro curso nos períodos da manhã e tarde.
Curso 26

Ginástica laboral

Valquiria Lima


Dra. Valquíria de Lima
Doutora em Saúde Coletiva pela FCM/UNICAMP, Mestre em Ciências pela
Faculdade de Medicina da USP, Especialista em Ginástica Corretiva Postural,
Fisiologia do Exercício e Dinâmica Organizacional, Liderança e Motivação pela
FGV/SP; Autora dos livros Ginástica laboral: Atividade Física no Ambiente de
Trabalho e Massagem no Trabalho; Diretora Técnica da ABGL – Associação
Brasileira de Ginástica Laboral; Conselheira do CREF4/SP e Diretora Geral da
SUPPORTE Educação & Saúde no Trabalho.

Objetivo: Abordagem dos conceitos que norteiam a execução da Ginástica
Laboral (GL) na empresa e oferecer subsídios para elaboração de séries
funcionais de efeitos preventivo e de controle.Discussão sobre os aspectos
didático-pedagógicos da GL para a construção de planejamentos com foco em
postura e ergonomia, vivência de séries de exercícios de conscientização
corporal, alongamento, fortalecimento, utilizando o conhecimento técnico
científico com criatividade.

Conteúdo:
– Princípios básicos de Ergonomia e sua relação com a GL
– Conceitos e tendências do aspecto funcional dos exercícios aplicados no
programa de GL
– Princípios da posturologia, da mobilidade local e mobilidade global na
atividade ocupacional
– Conceito e aplicação da postura mais adequada nos postos de trabalho
– Aplicabilidades teórico-práticas na elaboração dos exercícios
– Execução de séries para membros superiores, tronco, abdômen e membros
– Planejamento de aulas específicas para prevenção de fadiga e tensão
muscular excessiva (lesões ocupacionais), com foco em reeducação postural e
respiratória, relaxamento muscular, coordenação motora e percepção corporal
– Sequência de automassagem e massagem
– Aulas com materiais e dinâmicas de integração

CURSO PRÁTICO: Trazer 01 bolinha de espuma e 1m de banda
elástica ou borracha (garrote).


Curso com certificado de 16h


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