Cursos de Atualização e Aperfeiçoamento

Você poderá selecionar até 3 cursos de 16h, sendo um em cada período (Manhã, Tarde e Noite).

Ao inscrever-se para a Certificação Internacional da FIEP, não poderá escolher outro curso nos períodos da manhã e tarde..
Curso 15

Hidroginástica

Gilmara Lucchesi / SP

DOCENTE: 
Gilmara Lucchesi – CREF 005903-G/SP

CURRÍCULO:
Mestranda em Engenharia Biomédica – Unicastelo; Pós-graduada em atividades físicas em academias – FMU, dança e consciência corporal – FMU; Professora da Universidade Camilo Castelo Branco; Graduada em Educação Física – UNICASTELO (1994); Treinadora Pró Body Systems Latin América; Certificada pela AEA (Aquatic Exercise Association). Docente ministrante e participante em vários eventos no Brasil.

OBJETIVOS:
A proposta de curso é oferecer conhecimentos básicos a respeito da hidroginástica através de uma metodologia própria baseada em experiências profissionais.
Elaboração de rotinas de exercícios respeitando os públicos diferenciados e utilização de diversos materiais.
As aulas de hidroginástica proporcionam altos índices de gasto calórico, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento na força muscular, tornando-se um best seller junto aos adeptos dos programas de redução de gordura corporal, também por ser uma aula motivante e segura.

CONTEÚDOS:
Propriedades físicas da água: conhecimento e aplicabilidade
Alterações da pressão arterial e frequência cardíaca, e influência no exercício aquático
Planejamento de aula: posições básicas de trabalho
Tipos de coreografia – aulas pré-coreografadas
Equipamentos: técnicas de utilização como assistência e resistência ao movimento
estratégias de trabalho de força: controlando a intensidade do movimento
Principais grupos musculares e suas ações dentro da água


Curso com certificado de 16h


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