Congresso FIEP 2015

Foz do Iguaçu - PR - Brasil
10 a 14 de janeiro de 2015

Cursos da Tarde

Cursos da Tarde

18 - Hidroginástica

Curso realizados em janeiro de 2014, no 29º Congresso Internacional de Educação Física, em Foz do Iguaçu, Brasil.

Curso de Hidroginástica

DOCENTE:

Profª. Esp. Gilmara A. Lucchesi – CREF 005903-G/SP

CURRICULO:

Mestranda em Engenharia Biomédica – Unicastelo; Pós-graduada em Atividades Físicas em Academias – FMU, Dança e Consciência Corporal – FMU; Professora da Universidade Camilo Castelo Branco; Graduada em Educação Física – UNICASTELO (1994); Treinadora Pró Body Systems Latin América; Certificada pela AEA (Aquatic Exercise Association) . Docente ministrante e participante em vários eventos no Brasil.

OBJETIVOS:

A proposta de curso é oferecer conhecimentos básicos a respeito da hidroginástica através de uma metodologia própria baseada em experiências profissionais. Elaboração de rotinas de exercícios respeitando os públicos diferenciados e utilização de diversos materiais. As aulas de Hidroginástica proporcionam altos índices de gasto calórico, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento na força muscular, tornando-se um best-seller junto aos adeptos dos programas de redução de gordura corporal, também por ser uma aula motivante e segura.

CONTEÚDOS:

Propriedades físicas da água: Conhecimento e aplicabilidade

  • Alterações da Pressão Arterial e Frequência Cardíaca e influencia no exercício aquático.
  • Planejamento de Aula: Posições Básicas de trabalho.
  • Tipos de coreografia. – Aulas pré-coreografadas.
  • Equipamentos: Técnicas de utilização como assistência e resistência ao movimento
  • Estratégias de trabalho de força: controlando a intensidade do movimento
  • Principais Grupos Musculares e suas Ações dentro da água

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